満月の夜に未来の自分に小さな約束をする習慣❣ | ファスティング | ロミボール®やヨガの魅力を東京から世界へご紹介するべくブログを運営しております

2021/6/10は新月ですね🌕

新月ファスティングしている方も、 いらっしゃるのではないでしょうか？

私は、20年ほど前の毎新月の夜に 未来の自分にお手紙を書いておりました✨

なーんとなく何を描いたのか覚えています！

心の根の部分は達成したかな😊

今晩も、未来の自分に小さな約束をします♡

約束を積み重ねると『習慣』になります✨

2年前の6月、−10kg、花粉症完全完治、肌改善を一変に叶えて自己肯定感や運気が高まりました💕

見た目以上に、考え方が変わりました✨

しかしながら、５４歳の身体！！

習慣をコツコツ積み重ねてゆきます❗️

年に数回のロングファスティングは、

イベント的な儀式です🙏

満月の日は🌕1日ファスティングで未来の自分と小さな約束をする習慣を 今月もやりますよー

もともとは、 食べることが大好き❤

安心安全な食べ物を手作りで、、、

理想ではありますが、100%とはいきません！

半世紀ものの身体なので メンテナンス必須✨

ぜひ、みなさんもいかがですか？

6/25🌕満月1dayファスティング

半日、3日間、5日間に、変更できますよ〜

前回の満月ファスティングに

ご参加下さいました末原加寿世さん！

満月1dayファスティング、

せっかくだから3日間ファスティングに！

2日目に、お腹も空かないし凄く楽だからと

5日間ファスティングに変更されました♡

モニターにてエントリーして下さったので、

ファスティングレポ🖋

体重49.8kg→46.5kg

体脂肪26.8%→23.5%

筋肉量34.5kg→33.6kg

W72cm→68cm

H88cm→88cm

腕23cm→23cm

腿46cm→46cm

《感想》

身体はスッキリでとても軽いです。

貧血やふらつきもなく マナ酵素のお陰で 血糖値が安定していました。

過去に、自己流で水だけのプチ断食をした時は 筋肉量と基礎代謝量が ガックっと落ちてしまいましたが

今回のファスティングは

ファスティングマイスターエキスパートの ひろ子ちゃんに しっかりサポートしてもらったお陰で

まったく心配もなく 空腹感に悩まされることなく

安心にデトックスでき

気にしていた筋肉量も本番2日目まで落ちましたが

3日目から少し上がって維持してくれたのが 不思議でした。

多少落ちましたが 思っていた以上に落ちなかったので 良かったです。

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mana酵素ドリンクの味も好んで下さり

mana酵素＆たっぷりの水分を摂ることで、

空腹にならずに、気持ち良く過ごせますね〜

しかしながら、

準備食にカフェイン抜き症状がでましたね！

カフェイン抜き症状とは、頭痛です！！

お菓子や砂糖、カフェインを 日常的に摂っている方は、 準備食に、頭痛の症状がでることもあります。

ファスティングに入ってからは、

ぜんぜんお腹空かない、身体がスッキリして

気持ちいい〜延長してもいいかな〜

ようこそ✨ようこそ✨

やってみなければ分からない体感です

説明はできないんです^^

そんな体感を共感できて嬉しいです😊

詳細はプロフィールリンクから💁‍♀️ https://eventlink.jp/ent/16fr2lao

#満月 #ファスティング #ミネラルファスティング #mana酵素ドリンク