東京の様々なスタジオで内側から身体全体の調子を整えるヨガの指導を実施しております

ヨガを教え始めて20年目！
最初はパワーヨガでアクティブな方の指導でした。しかしながら、スポーツクラブの午前中90%高齢者の方を指導する事になり、教わった事と現場のギャップが大きく知識が足りないことを痛感し、その後様々な流派を勉強し、リフレクソロジーや経絡も勉強し、独自のプログラムをつくりました。
年齢やカラダの柔軟性を気にせず、心地よいご自身になっていただくヨガです
呼吸が出来る姿勢になると、肋骨・横隔膜が働き、免疫器官でもある内臓の活性化、全身の血流促進、骨や筋肉も活躍し、代謝アップ、脂肪燃焼効果、自律神経の不具合調整に期待できます。
日本には四季があり、昨今は異常気象から心とカラダの不具合にお悩みの方が増えています。
ヨガは自身の内側の機能を自らが調える健康法です。日本人に合った、個人に合ったヨガを提案させて頂き、己の力で覚醒して頂きます。
習得し、生活の一部にして頂けたら嬉しく思います。
☆いごこちの良い自分になる❣調整ヨガ☆
体がかたい
集中するのが苦手
ゆっくり呼吸ができない
ヨガのポーズができない
こんな方でも大丈夫
心地よく効果を実感して頂けます！
■呼吸が出来る姿勢を整え
■ほぐし＋内観
■型にはめず
■安全性と効果重視
調整ヨガは、全身の感覚を覚醒し、姿勢を整えます！
呼吸が深く、血流やリンパの巡りが整い、本来の自然治癒力を覚醒！
内臓が活発に働き、代謝アップ、自己免疫システムON。自律神経のバランスを整えます！
考えなくても自然と、美しい姿勢と滑らかな動作を目指します☆
最高に居心地の良い自分になりましょう～

●調整ヨガリアルレッスン

＊参加人数制限なし
＊場所については要ご相談（＋レンタル費）

●調整ヨガオンラインレッスン

●調整ヨガオンラインレッスン
（イベントリンクからのお申込み下さい)

https://eventlink.jp/events?event=20220111yoga

●調整ヨガ　イベントレッスン
腸活ヨガ、免疫力アップヨガ、などは
最新情報からご覧下さい

皆さまとお会いできるのを楽しみにしています^^
プライベートレッスン・オンラインレッスン随時募集！

ロミ（ハワイ語で揉む）
ボール（直径6cmのスーパーボウル）
※ラクロス、テニス、ベースボールでも可能
®️商標登録しました
リフレクソロジーサロンで2年間、フットリフレ、ハンドリフレ、ヘッドリフレ、オイルリフレ、角質リフレを勤めて参りました。実際に、マッサージにより血流が改善し、冷えムクミ解消から肌質感や筋肉の弾力の変化をみてきました。
ご自身で、腰や肩の反射区を刺激することで、セルフ腰痛・肩こり改善出来るツールとして、ロミボール®️メソッドを作成しました。
ロミボール®️を使用し、様々なツボ刺激や、深部の筋肉をほぐし、血流やリンパの巡りを整えます。
セルフ調整法を取り入れてカラダの動きを調整します。肩こり、腰痛を解消したい方におすすめです。
私達の生活は、真っ直ぐ前を見て歩いたり過ごすことはほとんどないです。家事、仕事、移動中どこを取っても下向き、パソコンやスマホ時間が長い方は特に、前に巻き込む肩、猫背、肋骨が骨盤に乗る姿勢を続けています。自分の目で見えないカラダの部位は、意識しづらく鈍感で、血流悪く凝り固まりやすい部位です。
自分で揉めない部位も、ボールに自ら乗せ、揺らしたり、押したりし、感覚が甦り、凝りが定まり、長年動いていなくて硬化・萎縮・癒着して動かなくなってしまった部位を少しずつ調整してゆきます。
血流やリンパのめぐりがスムーズになり、カラダの動きに変化が起き、決めつけていた可動域を一変させて伸びやかに動きましょう！

【ロミボール®️】(ファンクショナルコンディショニング)

プライベートレッスン・オンラインレッスン随時募集！

ミネラルファスティング
第二の脳ともいわれる腸を、安全なファスティングと食指導で綺麗にし「人生100年時代！一生健康」を応援します！
私の初めての断食は、web購入の酵素ドリンクでした。当時、競技会リーダーのウエアーを着る為、酵素ドリンクで過ごすダイエットを選びました！直ぐに結果が出ましたが、体力低下、立てなくなり、胃液が出るまで吐いてしまい、栄養失調で点滴を打つ始末。
断食のイメージが最悪なのに、ヨガ養成講座内容に「半断食」がありました。「判断」+「断食」=「半断食」という、陰陽に傾いているカラダを判断し、内臓を休ませて陰陽のバランスを整え生活習慣や心のクセを見直すヨガの行法のひとつです。
伊豆にて合宿し、先生のご指導で過ごしました。3日で3キロ減、前向き思考で断食のイメージが変わりました。
友人の開催するハワイの断食、ハワイアンデトックス合宿に参加！ハワイの伝統で、深海の塩と水1.5リットル、レモン1個を3時間に1回飲むデトックスで、フレッシュジュースやスムージーも間に入りましたが、飲まなきゃいけない辛さを体験しました。3日で8キロ減、好転反応のかゆみが1週間、痩せすぎて生理が初めてストップ。やはり私は、カラダを動かして整える仕事に集中しようと、これを最後に断食ストップ。
50歳を迎え、ある日突然顔全体に湿疹が出て、皮膚科のはしごをしましたが、1年後ピタリと治り、1ヵ月で5キロ増、閉経という流れに！
更年期の症状を、自分のカラダを実験台にしてどう克服するか、新たに勉強しようと探した所に、分子栄養医学のミネラルファスティングコーチをしている友人のSNSを見付ける！
他の断食と違うのは、合宿が不要な事！通常の生活をしながらLINEフォローのみで全く苦痛なく、内臓お休み中は頭が冴えて、かつ良く眠れ目覚めの良い日々、もう少し続けようかと思えるくらいでした。
1回目6日間のミネラルファスティングで4.5キロ減、1ヵ月後にはファスティングマイスター取得。同月から鮎田奈央海先生のファスティング&食プロインストラクター養成講座に入校。
2回目5日間のミネラルファスティングで、グループファスティングを開催！4～6キロ減、眩しい程の瞳の輝き、肌の透明感、自信に満ちた笑顔を見た時に、食・運動・睡眠の質を上げることに真剣に取り組みたいと、新たに学びを深める。
自身も経験した、間違ったドリンク選びやコーチなしの怖さを、たくさんの方々が経験していて、悪いファスティングのイメージがついています。
安全・安心なミネラルファスティングを過去にファスティングで失敗した方々にも伝えたい！そんな取り組みをしたいと考えています。
左：2019年6月
6日間ファスティング-4.5㎏　⇒　54kg
右：2019年12月
5日間ファスティング-5.5㎏　⇒　44kg
2回のファスティングで計-10㎏

ミネラルファスティングとは
≪ファスティングとは「断食」のこと≫

カラダの中を大掃除する「マイナスの健康法」
体内に溜まってしまた老廃物や毒素が自然に排出されて
本来の解毒力や免疫力が復活
頭もカラダもすっきりし
五感が敏感になり能力アップにも
心まで前向きになり
新しい毎日が始まります

ファスティング料金

●デトックスセミナー(ファスティングセミナー) 3,300円

●食育セミナー(アフターファスティングセミナー) 3,300円

●デトックスファスティング3日間プログラム

価格49,800円

●デトックスファスティング5日間プログラム

価格59,800円

●デトックスファスティング7日間プログラム

価格69,800円

●インターミッテントファスティング１～２週間プログラム

価格19,800円＋送料

●デトックス＆腸活９０日間プログラム
『ファスティング後に、マゴワヤサシイ自然食＆発酵食で腸活！再度ファスティングですっきりデトックスプログラム』
＊食日記チェックからアドバイス
＊有害ミネラル＆栄養素チェックからアドバイス
＊6回zoom（動画可）腸活発酵食＆調整ヨガレッスン他

価格298,000円(※モニター様募集中→198,000円)

※モニター様募集中

実名、顔出しで、ビフォー＆アフターの写真、

サイズ、記録、レポート提出出来る方！

●デトックス＆腸活180日間プログラム
『ファスティング後に、マゴワヤサシイ自然食＆発酵食で腸活！再度ファスティングですっきりデトックスプログラム』
＊食日記チェックからアドバイス
＊有害ミネラル＆栄養素チェックからアドバイス

＊12回zoom（動画可）腸活発酵食＆調整ヨガレッスン他

価格498,000円(※モニター様募集中→398,000円)

※モニター様募集中

実名、顔出しで、ビフォー＆アフターの写真、

サイズ、記録、レポート提出出来る方！