通いやすいヨガ教室として東京で親しまれております
教室の詳しい所在地などのアクセス情報を積極的に公開
ファスティングやヨガを通して健康的でしなやかな美しい身体づくりを応援しております。体内から自然な美しさを追求できるよう、腸もみや回復食などにまつわる講座も行い、自分らしく理想のボディを目指せる場所として東京にお住まいの方を中心に親しまれております。定期的にご利用いただいている常連の方はもちろん、初めて挑戦する方もスムーズに通えるよう、アクセスとしてスタジオの所在地や周辺の地理などに関する情報を公開しております。また、より詳細な道順などについてのご相談・ご質問も歓迎し、まずはお問い合わせだけでもお待ちしております。
講師を務めるスタッフは、クラシックバレエや演技などの経験が豊かなプロのインストラクターです。フィットネスエアロビクスなどにも精通し、競技に挑戦していた経歴もございます。食と運動の観点から、一人ひとりが持つ可能性や魅力を引き出す指導ができるよう、努めております。運動不足の方やスポーツが苦手な方からのご相談も歓迎し、一人ひとりが無理なく継続的に楽しめるプランや方法を探してご提案しているので安心です。
ロミボール®やヨガを学べる教室を東京の便利なエリアで運営中
概要
| 教室名 | hiroko |
|---|---|
| 電話番号 |
090-2240-6217 |
| お問い合わせ受付時間 | 10:00 〜 20:00 |
定休日 |
不定休 |
アクセス
運動と食の双方から美と健康をサポートする教室として東京で親しまれております。
所在地などの情報を中心にアクセスについてご案内しております
最寄りの施設からの詳しい道順に関するご質問を歓迎
地元で生徒様に対し、多種多様なレッスンを開催して指導をしております。例えば｢ロミボール®｣では、ハワイ語で｢揉む｣という意味のロミが名前に入っている直径6cmほどのボールを使い、生徒様がご自身で身体の反射区を刺激できるようにレクチャーいたします。このレッスンを行うことにより、肩こりや腰痛の症状を和らげられます。また、深部の筋肉を徐々にほぐしていったり、ロミボール®で身体を押すことにより血行の流れを良くしたりしております。長時間同じ姿勢でい続ける生徒様におすすめのレッスンでございます。
｢食&ファスティング｣では、生徒様の安全を図りながら、無理のない範囲で断食を行います。ファスティングを行う時には主に3つの期間を作り、スケジュールに則ってゆっくりと身体を調整していきます。｢準備期間｣では、生徒様の身体にこれから断食することを伝えていきます。これにより、急に断食をすることで生徒様の身体がびっくりすることを防ぎます。次の｢実施期間｣には、生徒様の様子に合わせて3～7日間の間で断食を実施します。推奨期間は5日間です。そして｢復食期間｣では、準備期間の時とは反対に、徐々に｢食｣に慣れさせていきます。
自身のスポーツやメディアでの活動を経て学んだスキルを活かし、食事と運動を通して憧れの姿の実現をお手伝いするためのレッスンを行っております。東京に拠点を構え、ヨガやロミボール®、ファスティングの指導やアドバイスを専門的に行っております。それぞれの分野に詳しく、お悩みや目標に合わせた手法やプランをご提案しているので、専門性が高くて対応やアドバイスがオーダーメイドとのご感想が多数寄せられております。不定愁訴の方に向けた教室のほか、お忙しい方や遠方の方にもご利用いただきやすいオンラインでのご相談も積極的に展開しております。これからも様々なサービスの展開とレッスンの質の向上に努めてまいります。
年齢や経験不問でヨガなどの教室を運営していることから、通いやすさに定評があり、東京周辺にお住まいの方を中心に長く通っていただいている方も少なくありません。初めての方にも迷わずに気軽にご利用いただけるよう、アクセスとして所在地や教室の周辺地理などの情報をご紹介しております。また、さらに詳しい道順やアクセス情報についてのお問い合わせも歓迎です。利用のご予約はもちろん、レッスンの内容や費用、周辺施設からの道順などのご相談・ご質問を心よりお待ちしております。
