直接東京でレッスンする他遠方にお住みの方向けにオンラインヨガにも対応しております

健康的で内側から綺麗になれるようなレッスンを目指しながら、生徒様が楽しく通い続けられるように環境を整えております。地元で直接講師が指導をする他、オンラインでのレッスンにも対応しており、一人ひとりが自分らしくいつまでも健やかでいられるように支援いたします。フィットネスインストラクター・スポーツエアロビックの選手として活動を続けてきた講師がレッスンを担当し、生徒様に無理をさせず、生徒様ご自身のペースでゆっくりとご受講できるようにしております。

｢食｣の大切さを感じながら、生徒様に対して内臓の調子を整えたり、細胞のリセットを促したりするようなレッスンを開催いたします。レッスンを受け続けることでより若々しく、元気な状態でいられるように指導をしております。地元でレッスンを開いているのはもちろんのこと、遠方に居を構えていてなかなか通えない方、忙しくてご自宅から教室まで往復してレッスンを受ける時間が取れない方向けに、オンラインレッスンを実施いたします。オンラインでも対面でレッスンを受けているかのような指導を行い、ご事情があり対面レッスンを受けられない生徒様でも、ご受講し続けられるようにしております。

地元で生徒様に対し、多種多様なレッスンを開催して指導をしております。例えば｢ロミボール®｣では、ハワイ語で｢揉む｣という意味のロミが名前に入っている直径6cmほどのボールを使い、生徒様がご自身で身体の反射区を刺激できるようにレクチャーいたします。このレッスンを行うことにより、肩こりや腰痛の症状を和らげられます。また、深部の筋肉を徐々にほぐしていったり、ロミボール®で身体を押すことにより血行の流れを良くしたりしております。長時間同じ姿勢でい続ける生徒様におすすめのレッスンでございます。

｢食&ファスティング｣では、生徒様の安全を図りながら、無理のない範囲で断食を行います。ファスティングを行う時には主に3つの期間を作り、スケジュールに則ってゆっくりと身体を調整していきます。｢準備期間｣では、生徒様の身体にこれから断食することを伝えていきます。これにより、急に断食をすることで生徒様の身体がびっくりすることを防ぎます。次の｢実施期間｣には、生徒様の様子に合わせて3～7日間の間で断食を実施します。推奨期間は5日間です。そして｢復食期間｣では、準備期間の時とは反対に、徐々に｢食｣に慣れさせていきます。