ファスティングでつるつる肌の効果♡ | ファスティング | ロミボール®やヨガの魅力を東京から世界へご紹介するべくブログを運営しております

ファスティング本番7日間、無事に終了しました～！！

あれ？確か5日間の予定だったような、、、これは、あるある

ファスティング48時間以降に「ケトン体」が発生。

「ケトン体」は、脳のエネルギーとしても使われているので、脳に入るとα波という脳波が流れます。

α波は、リラックスと集中の両方の効果があるので、頭が研き澄まされた感覚になり気持ちいいのです☆

ファスティング経験者にしか分からないこの感覚を少しでも長く過ごしたいとの思いから7日間となりました！

「ケトン体」は、脂肪燃焼することで発生し、脂肪の中に入っている脂肪毒を、血液に入って尿や便で体外に出すデトックス効果を起こします。

私の家族は、イベント事を大切にする家族です❣

12月～3月は、スイーツを食べる時期でした🎂

こういうご時世ですので、血管のお掃除が必要と思い、ファスティング期間を延ばしてデトックスしました！

食事時間の分を、サクサク溜まった仕事をこなしていました😅

どれだけ簡単かというと、

ファスティング専用酵素ドリンクを、お水で薄めた500ml4本と、

さ湯やノンカフェインティーをちょこちょこ飲みをするのみ♡

えー飽きない？

そう、味に飽きるんです😅

なので、ファスティング専用のビタミンＣや、マグネシウム、クエン酸、アミノ酸等をドリンクに入れて味変しますよ~^^

☆このお話は、またアップします！

ファスティング後、

サイズダウンが嬉しいのと、マスク荒れがつるつる肌になりました😄

今回のテーマは「やおやごはん」の準備食＆回復食でした！

明日から、食べることのありがたさをしみじみ感じたいと思います♡