【hirokoのファスティングやり方講座】ファスティング中の飲料水の選び方！ | ファスティング | ロミボール®やヨガの魅力を東京から世界へご紹介するべくブログを運営しております

ファスティング中は、

お水、お湯、ノンカフェインのハーブティー、ルイボスティー、

そして、ファスティング専用ドリンクのみにしましょう！

オーガニックのものがベストです。

炭酸水(サンペレグリノなど)は、基本NG✖️！

カフェインや炭酸水 を摂ると、胃に血液が集まり刺激され、

空腹を引き起こしやすく、胃が気持ち悪くなる方も多いです！

ファスティングの妨げになることがあるのでご注意ください。

たっぷり水分を摂って、全身の水分を入れ替えるような感覚で、

心地よく快適な☆ファスティング生活を過ごしましょう^^

ファスティングエキスパートhuiroko